Групповой зал

Красота, здоровье, энергия - это групповые программы!

 

В фитнес клубе «PLATINUM fitness» представлено более 15 направлений групповых программ, включая самые последние тенденции мирового фитнеса. Занятия ведут профессиональные, дипломированные инструкторы с большим тренерским опытом. Зал групповых занятий оснащен оборудованием для проведения эффективных функциональных программ, включающих йогу, пилатес, калланетику и многое, многое другое.

В нашем зале групповых программ установлен современный проекционный аппарат выводящий изображение на отдельный, большой экран, что позволяет проводить видео тренировки даже без участия инструктора.

Для членов клуба «PLATINUM fitness» предоставляются ежедневные, бесплатные групповые программы, согласно действующему, гибкому РАСПИСАНИЮ. Для достижения своих целей наши клиенты имеют возможность подобрать для себя подходящую по времени и интересу тренировочную программу.

Любой вид групповых программ можно также осваивать и персонально с инструктором. В этом случае, эффективность занятий обязательно повысится, ведь Вы освоите технику выполнения упражнений более качественно и будете чувствовать себя гораздо увереннее на групповых занятиях.

 

 Виды групповых программ

 

«ABL» - силовая тренировка, направленная на развитие мышц ног, спины, ягодиц и брюшного пресса.

 

«ЛФК» -  метод лечения, состоящий в применении физических упражнений  с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

 

«Upper Body» - динамическая силовая тренировка, направленная на развитие мышц верхнего плечевого пояса.

 

«MuscleToning» -  тренировка, направленная на проработку крупных мышц организма человека (двуглавая четырехглавая мышца бедра и ягодицы, широчайшие и длинные мышцы спины дельтовидные и трапециевидные верхней части туловища ).

 

«Пилатес» -  это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают Нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель занятий Пилатес -сделать тело грациозным, послушным и выносливыми.

 

«Shaping» -  это методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщины, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания. Для женщин любого возраста, с различной спортивной подготовкой, шейпинг позволяет комплексно реализовывать все направления пластического трансформирования тела: увеличение или уменьшение объема мышечной ткани; снижение содержания подкожно-жировой клетчатки в организме.

 

«Zumba» -  эта новая популярная фитнес-программа родом из Колумбии. Зумба – это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь.

 

«Калланетик» -  это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

 

«Фитнес иога» -  является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки.

 

«Super pump» -  физическая нагрузка направленная на проработку рельефа и корректировку приоритетных частей тела с применением с максимальной дозировки в каждом упражнений, что позволяет более детально воздействовать на группу мышц.

 

«Belly dance» -  это один из популярных видов фитнеса. Данный вид танцевальной аэробики улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, Belly Dance делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми ускоряет выведение шлаков из организма.

 

«Step aerobics» -  это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (20-25 сантиметров).

  

«Stretching» -  упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.

 

Найдите свой вид групповых занятий и убедитесь, что возможности фитнеса поистине. БЕЗГРАНИЧНЫ !!!

 

c
c
c
c
c
c
c
c
c